以年轻的心态 舞出夕阳的风采

  ──记海口院区乐乐运动健身队队长林荣兰     

　　清晨，在热科院海口院区的一角，忽然响起了一阵悠扬的太极音乐，一群穿着统一的训练服、排着整齐队伍的阿姨们，正在动作划一地打着太极拳，走进一看，原来是海口院区的乐乐运动健身队正在进行每日例行的晨练……

　　队伍领头打太极的老人家是退休工人林荣兰，正是在她的带动下，热科院一群热爱运动、热心为群众服务的退休老同志们因为共同的爱好走到了一起，她们共同创办了乐乐运动健身队，快乐健身，乐在其中。

　　积极主动，义务开展教学

    为响应海口市太极拳协会推广太极、老年舞蹈等运动的号召，2014年，退休后到海口居住的林荣兰，发现有近400多名老同志的海口院区缺少开展类似的老年活动，她便自告奋勇地鼓励大家学太极、跳舞蹈，并为大家义务教学。虽然林荣兰家住国贸，离院区较远，公交车往返一趟得一个多小时，但她还是坚持每天都来。她告诉我们说，自己早上5点半左右出门，提上一个装满开水的茶壶，6点前赶到公交车站，等待最早的班车来到海口院区。由于海口院区往返国贸不方便，林阿姨一般中午在院里休息一会，通常一天开展两到三场教学。到了晚上太阳落山，她才从海口院区东门踏上归家的路。后勤服务中心的一名工作人员告诉笔者，他吃完晚饭去散步时，常常看到林阿姨拎着包往家里赶，上前一问才知道刚结束活动，家里人还在等她吃饭呢。

　　初来乍到时，缺少录音机等音响器材。她便自己掏钱购置了小录音机，用久了坏了还得自己掏钱买，这一买就买了两三个，花费了林阿姨600多元。

　　但是令林荣兰喜出望外的是，在她的带动下，越来越多的院区退休老同志加入到健身运动的队伍当中，有的老同志年龄高达80岁，但他们仍然兴致不减，随着健身队伍的日益壮大，小小的录音机已派不上用场了，于是大家便凑钱“鸟枪换大炮”，买了个大录音机，由此组建了一个老年运动健身队——乐乐队。

　　但是，人多了，问题也就随之而来了。因为乐乐队属于自发组织的老年文体团体，没有活动经费保障，林荣兰会尽量想办法，克服重重困难开展健身活动。她刚来院里义务当教练时，有一些老人家对她的指导不服气，就把大录音机拿走自己用。见此情景，林阿姨感觉很委屈，提出“要不我回去了，不再继续教了，你们再选个人教！”，其他队友纷纷找到林阿姨真诚地挽留她，不舍得让她走，她们都说林阿姨是队伍的核心成员，离开了她，健身队就没办法办下去，于是大家很快就一人一百凑钱重新买了一台大录音机。

　　“不仅是我的队友们在帮助我，还有我的家人也一直在支持我、鼓励我，让我能够坚持下来。”林阿姨说，以前是她在家带孙子，现在带孙的任务交给了她爱人，她的孩子也主动对她说，让她不用操心孙子，专心组织好她的健身队活动就好了。

　　延年益寿 展示阳光心态

　　两年以来，在林荣兰的带动下，健身队日益壮大，目前乐乐队已有队员41人，还有一群忠实的粉丝。林阿姨擅长太极拳，经常将自己练了17年的心得体会和大家分享。对于其他不太擅长的项目，林荣兰专门从院外请来了王部娟和林春霞等教练来帮助她教学太级拳和气功，还委派队员叶健美作领队带乐乐队成员一起做健身运动，在她的精心组织和安排下，乐乐队办得有声有色。

　　如今，队员们每天都坚持训练，早上在操场练太极拳、练气功，下午则在小区榕树下，大家围在一起翩翩起舞，仿佛这已经成为了习惯。林阿姨说：“一天不锻炼就感觉浑身不舒服。”

　　根据队员们的兴趣爱好，乐乐队还不断更新运动的种类和舞蹈的曲目，除了打太极拳、练气功，还有扇子舞、广场舞等，她总是想尽一切办法让队员们始终对健身运动保持新鲜感。林阿姨说做运动需要有昂扬向上的音乐，她走遍海口大大小小的音像店，就是为了能找到适合她们老年人运动的动感音乐。

　　随着健身运动的持续开展，队员们的身体变得越来越棒了，精神状态也越来越好。“我以前的身体一直处于‘亚健康’状态。”叶健美阿姨说，“没参加健身之前，肩周炎、颈椎炎困扰了她很多年，吃止痛片、打针也只能控制住一时半会，总是会反复发作，痛苦不堪。自打参加了乐乐队之后，我每天都坚持出来做运动，尤其是做‘佳木斯健身操后’，整个人跟以前相比大不一样了。

　　院离退休处负责同志告诉笔者，院里鼓励老同志自我组织开展形式多样的文体活动，引导老同志用阳光的心态影响、感染周围群众，充分释放正能量。老人以前没有活动参加，总是“宅”在家中，现在有了自己的活动组织，精神面貌也比以前比好多了。

　　当笔者与队员交流时，她们都表达了对乐乐队的肯定和对组织者林荣兰的感激之情：“你看现在我们的身体和精神都棒棒哒！这都要感谢林阿姨，在她的带动下，我们的兴趣有了，身体更好了。”

　　参加比赛，不图名次图快乐

　　在林荣兰的带动下，在队员们的共同努力和辛勤耕耘下，乐乐队在满足队员健身需求的同时，积极参加海口市、社区和院举办各项文体活动，也获得了不少荣誉：在2014年海口市龙华区重阳节老年人健身系列活动上，乐乐队太极拳展示及太极器械集体项目获得了优秀奖；2015年，乐乐队参加了海口市举办的“敬老月”老年人健身气功展示交流活动，获得优秀奖；2015年，乐乐队还参加了海南省全民健身体育运动会健身气功比赛暨2015年海南省百城千村健身气功交流展示比赛，获三等奖……尽管获得了不少荣誉，但是她们总是虚心地向其他队伍学习交流，不骄傲，不自满，并且保持良好的心态。

　　“我们都是怀着娱乐交流的心情参加老干部交流活动，大家都想去参加，但是名额有限，可惜不可能每个人都能去”林荣兰说：“人老了，也不图什么名次。大家本着友谊第一，比赛第二的态度参加，即使只是鼓励奖，那怕只发一张奖状或者一个奖牌，大家都觉得很光荣，有收获，玩得开心就好！”正是由于乐乐队的好心态，坦然接受名次，并且认真听取各位评委的意见，使得队伍的运动水平不断提高。

　　虽然没有活动经费保障，但是以林荣兰为代表的组织者仍然能想尽一切办法，并积极争取院区离退休人员活动中心在参赛上力所能及的支持，确保海口院区老同志比赛交流的正常开展，尽管乐乐队不能像其他队伍那样经常换上崭新的参赛服，但她们依然能跳不出乐乐队特有的“精气神”。林荣兰笑着说她们是身着旧衣裳舞出新面貌。

　　每逢海口院区离退休人员活动中心组织活动时，总会在活动现场看到乐乐健身队的身影，她们给大家带去了精彩的舞蹈、太极拳等表演，她们整齐的动作，轻盈的舞姿，炫丽的演出服，成为了海口院区活动中心的一道亮丽风景线。

　　除了在一起运动健身外，乐乐队的队员们还经常聚在一起交流思想和生活感悟，共同解决队员们遇到的难题与困惑，她们还时常开展有益的户外活动，时不时聚在一起相互品尝各自的厨艺，分享家庭、孙子辈的趣事，或是组织打牌娱乐，甚至还认真帮助、带动其他的健身团队一起锻炼。她们虽然都已是花甲之年或古稀之年的老人，但是由于每天都在坚持做着这些快乐而有意义的事情，她们一个个神采奕奕，看上去越活越年轻。

　　在乐乐队的感染下，海口院区已涌现出“枫叶队”、“欢乐祥和队”等老年文体团体7支，队伍越来越壮大，他们带动海口院区的老同志们不断舞出一道道炫丽灿烂的夕阳红。